Меню правильного питания для похудения

Мне часто задают вопрос, что я ем? Из чего состоит мое меню каждого дня? Какое питание позволяет мне не прибегать больше ни к одному способу похудения, а находиться в идеальной форме вот уже много лет. Должна вам сказать, что люди после 40 лет, а особенно женщины, впрочем, как и мужчины, очень сильно начинают набирать вес. И самое главное, что потом ни одна диета не может вернуть их размеры в состояние стройности и красоты.

Все дело в том, что наш организм с годами почему-то теряет свое свойство самостоятельно очищаться и восстанавливаться. Организму отчаянно не хватает энергии и сил, чтобы начать очищение. Конечно же, сказывается и гиподинамия. Мало мы двигаемся, господа, мало. А, если и двигаемся, то не всегда правильно и не всегда грамотно. Многие ли из нас могут похвастаться, что занимаются хотя бы 2 раза в неделю растяжками, 2-3 раза в неделю силовыми нагрузками и 2 дня в неделю полноценно отдыхают ?

Эффективность упражнений для похудения, дорогие мои, в их РЕГУЛЯРНОМ выполнении. С определенным чередованием, чтобы мышцы успели восстановиться. Ведь эффект от упражнений получается, проявляется не тогда, когда вы их делаете, а тогда, когда мышцы УЖЕ отдыхают и ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ.

Впрочем, делать упражнения тоже полезно. Питаюсь я разнообразно и вместе с тем давно не готовлю в общепринятом смысле этого слова еду на огне. Мой рацион составляют фрукты, овощи, зелень, орехи, семена. Вы скажите наверняка точно так же, как сказал в свое время о такой еде мой муж, что это птичья еда. А на самом деле можно приготовить из этого очень много разных вкусных вещей. Чем я и занимаюсь постоянно, радуя своих домашних, подруг и вас, моих подписчиков.

Вот и в этот раз я готова предложить вам сборник рецептов аж на 40 дней питания. Открыв эту книгу, вы каждый день сможете иметь полный расклад

• завтраков,

• обедов

• и ужинов

• с перекусами для изящной и здоровой женщины.

Вы сможете брать рецепт и претворять его в жизнь на своей кухне. Ведь продукты, которые входят в рецепт, самые обычные. Это фрукты и овощи, орехи и крупы, семена и семечки – самые простые. Одни действуют как

• замечательные афродизиаки,

• другие – помогают удержаться в хорошем ровном настроении,

• третьи дают усладу в сне,

• четвертые бодрят по утрам.

• Все это разложено по полочкам и превращено во вкусняшки, которые вам непременно понравятся.

Итак, кто внутренне уже готов к себе стройной, похорошевшей: вот вам вариант щей, который я сделала себе день назад:

• Квашеная капуста,

• Смолотая в блендере гречка зеленая ( хорошо бы и прорастить ее, но это не обязательно в этом рецепте),

• Смолотое семя льна,

• Вода до нужного количества.

Как приготовить:

1. В тарелку кладу 2 ст. л. семени льна измельченного,

2. 1 ст. л. гречки зеленой измельченной,

3. 2-3 ст. л. капусты квашеной,

4. 1 стакан воды,

5. куркумы или карри на кончике ножа ( по вкусу)

Все перемешать, получаются великолепные щи.

Это блюдо можно есть в любом количестве. На обед или ужин.

Это вкусно и при этом:

• Выравнивается гормональный фон ( семя льна активно над этим работает),

• Организм получает железо и качественный белок ( гречка зеленая),

• Организм получает великолепнейшую клетчатку ( капуста),

• Кишечник получает симбиотную микрофлору ( квашеная капуста),

• И эта микрофлора идеально чистит кишечник,

• А это дает нам в свою очередь укрепление и усиление иммунитета,

• Иммунитет – это здоровье, красота, стройность,

• На таком питании значительно повышается энергия в теле.

• И уже о таком синдроме, как «синдром хронической усталости», женщина забывает напрочь после полуторамесячного питания в таком стиле.

Конечно же у вас уже появились вопросы:

А вдруг я не смогу купить то, что там написано ?
А вдруг, мне не понравится какой-нибудь рецепт ?
А вдруг я не осилю 40 дней так питаться ?
А вдруг я не смогу купить то, что там написано ?

Вы всегда сможете со мной связаться и мы обсудим, чем это можно заменить, подстроившись при этом под потребности вашего организма. А вдруг, мне не понравится какой-нибудь рецепт?

Вы всегда сможете его отставить в сторону и выбрать подходящий. А потом мы выясним, почему, ваш организм вам просигналил именно так, а не иначе.

И это мы потом в личной консультации используем для усиления меню правильного питания, чтобы добиться великолепного эффекта для вашего успешного восстановления стройности

А вдруг я не осилю 40 дней так питаться?

Отлично, вы всегда сможете отложить эти рецепты и продолжить, когда будете готовы продолжить. Итак, для смелых и тех, кто хочет получить к книге рецептов консультацию, мое предложение

«Книгу рецептов живого питания для комфортного похудения на 40 дней»

со скидкой в 50 % !!!…!!!

Код скидки Skidka50 и + консультацию в подарок, если успеваете оплатить выписанный счет до конца дня. Если не успеете оплатить до конца дня, то консультация в подарок сгорает. Но останется книга с рецептами на 40 дней за полцены. И это тоже очень хороший вариант.

Я желаю вам стройности, здоровья, красоты и счастья.

Ваша Ольга Денисова