А как питаются стройные и красивые женщины, чтобы ВСЕГДА оставаться стройными, здоровыми, энергичными ?
Вечером всегда хочется есть больше. И порой начинаешь есть и чувствуешь, что не остановиться, потому что кажется, что съешь сейчас все подряд.
У меня так иногда бывает, это так.
Поэтому всегда готовлю на вечер что-нибудь из долгоиграющих, так называемых «долгоиграющих» углеводов. Очень хорошо насыщают овощные салаты.
И я обожаю вечером делать салаты из морковки. Вы их тоже умеете делать. И здесь очень важно делать нечто необычное, например вот такой мой любимый салат:
морковь, которую трем на терке по-корейски
авокадо спелый, разминаем вилкой его или трем на терке, если он не очень мягкий,
соль,
сахарный песок,
лимонный сок,
черный кунжут.
Морковку можно даже помять ручонками, если авокадо мягкий — получится «нажевисто», как любит говорить
одна моя знакомая, сытно и главное, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО
Вот посмотрите на картинку:
Потом добавьте на живой хлебушек ломтики спелейшего авокадо и насладитесь своими чувствами от вкусовых сосочков вашего языка. 
А заодно наедитесь. Сытости вы получите огромное количество, удовольствие и сохраните фигуру стройной на многие годы. А вы что едите вечером? Напишите в комментариях к статье, что вам позволяет сохранять стройность и всегда быть сытыми
ОЛЬГА!Здравствуйте!ВАШИ коктейли-чудо!!!!У меня к ВАМ несколько вопросов:
1 Авокадо,я читала,имеет вкус сливочного масла,не вредно ли при снижении веса?
2 Я не люблю банан,можно ли их заменять на другой фрукт и какой?
3 Фрукты или коктейли есть-пить отдельно вне еды?
СПАСИБО!Здоровья и всего наилучшего!
Людмила, спасибо за вопросы и пожелания.
Авокадо очень полезен, особенно для снижения веса тела. Банан можно заменить на авокадо или на молотое семя льна или на любой другой фрукт, коктейль с которым Вам будет нравиться.
Фрукты и коктейли — это просто еда, которая очень мягко и комфортно помогает очищать наш организм. Поэтому коктейли, фрукты, овощи, орехи, семечки и зелень есть до еды ( общепринятой), либо вместо общепринятой еды.